【 歌う時に大切なこと】正しい腹式呼吸の方法
こんにちは！
ユズです！
今回は
歌う時にとても重要な
についてご説明します！
あなたは
正しい腹式呼吸が
できていると
思いますか？
そもそも
腹式呼吸って何？
という方のために
説明します。
あなたが日常で
呼吸している方法は
胸式呼吸と
言います！
いわゆる
鼻呼吸のことです！
鼻呼吸は
普段の生活や
睡眠している時など
鼻で呼吸していませんか？
鼻で吸ったあと
鼻で吐くことしません。
一方で、腹式呼吸は
鼻でしっかり吸って
口でしっかり吐き出す
というイメージに近いです！
この時
肺だけでなく
横隔膜も動くことで
お腹が膨らみます。
腹式呼吸には
リラックスするときや
仰向けで寝ている状態に
自然と行われています！
ではなぜ
歌う時に
腹式呼吸が必要だと
思いますか？
それは
喉だけで
歌わないようにするためです！
例えば、自分が出しにくい
高い音を出すとき
喉が痛くなった経験は
ありませんか？
それは
喉で歌っている
ことが原因にあります！
高い音で歌いずらい時でも
しっかりお腹で呼吸すると
喉への負担が減り
出しやすくなります！
また
腹式呼吸は胸式呼吸より
多くの息が吸うことが
できます！
そのため
吐き出す息の量（声の量）
も増やすことができます。
実際に
胸式呼吸で声を出してから
腹式呼吸で声を出して
みてください！
腹式呼吸を練習するときは
仰向けになることを
オススメします！
お腹に手を当てて
ゆっくり長く吐き出すことが
大切です！
今すぐあなたも
腹式呼吸をマスターしましょう！
閲覧ありがとうございました！
